第一新做的热粥。粘稠度大含糖高。
第二新做的热米饭含糖高。
第三水果如西瓜桃苹果等等含糖高。
第四面食。酵母做的面食吃多了也不好
升糖指数高的食物排名
排名如下：1、谷类：油条、烙饼、糯米饭、白米饭、法棍等属于升糖指数高的食物
2、薯类：南瓜、地瓜、土豆等，升糖指数较高
3、蔬果类：甜菜、枣、菠萝、龙眼、荔枝等
4、奶制品：如炼乳、蜂蜜等
5、糖类：白糖、葡萄糖、麦芽糖等
6、其他：比如土豆泥、米饼、爆米花等
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