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首先是文胸的正确穿法，直立站好，将两臂穿过文胸肩带，套在手上。然后俯身前倾30度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内。稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。然后抬起身体站直，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸进罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内;另一边用相反的手做同样的动作。
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