每个人都会遇到不愉快的事情。为什么有些人可以一笑置之，而另一些人总是很痛苦？那是因为他们对同一件不愉快的事情有不同的解释。更多想开心的事情，心情自然会变得更好。
例如，当我刚出去工作时，我还没走几步就下起了倾盆大雨。当我走进办公室时，我感觉自己像一只落汤鸡。我当时一团糟。有些人会觉得这一天运气不好，整天情绪低落。也有一些人看着他们的同事，偷偷地享受自己的快乐——比我更糟糕的是，如果他迟到了，他的奖金会被扣除。或者有人叹了口气说，谢天谢地，我还有工作要做。拿把刀怎么样？
第一种人，思维方式更极端，一条通向黑暗的道路；后两种人总是可以把硬币翻过来，发现事情不那么糟糕的一面，当他们不开心的时候，他们自然会少一些。你能试一试，加倍你的不快，看看它是否真的无法挽回？另外，如果你有亲密的朋友，和他们谈谈，听听他们的反应。当你心情不好时，为什么不去？
总有一些时候人们会感到沮丧，也许是因为一个人，也许是因为一件事，让人久久不能释怀。抑郁情绪影响生活、日常工作和学习。当你觉得自己被一些问题困扰时，你不妨尝试以下方法，这可能会有所帮助。
1。找出一些你认为在生活中最有价值的事情，然后集中精力去做。
当人们处于低潮时，他们对任何事情都不感兴趣。总是想着那些悲伤的事情。因此，如果你想摆脱这种情绪，你应该首先让自己不要老想着这些问题，转移你的注意力。
2。为了一个不变的事实，全心全意地接受它。
有时候，有些事情是无法改变的。既然它已经成为事实，不要总想着如何把它变成虚无，试着接受它并面对现实。一个人不能改变世界。事情不会因为你而改变。我们所能做的就是适应这个世界。所谓自然选择的物理环境，适者生存，要让自己快乐，首先，让自己不要那么极端，不要走到墙角。
毕加索说得好:“人生应该有两个目标:第一，得到你想要的，并尽全力去赢得它；第二是享受它，享受拥有它的所有快乐。然而，普通人总是朝着第一个目标前进，从不为第二个目标奋斗，因为他们不知道如何享受它。”这种享受也是对幸福的回顾。只有当一个人能够时常回顾自己的幸福，珍惜现在的人，他才能真正拥有幸福。
幸福在我们心中，在我们手中，没有必要去寻找它。当我们感到沮丧或悲伤时，数数我们拥有的，然后我们会觉得我们有很多快乐。你为什么不去想开心问问自己，一百年后，哪一个是你的？因此，任何痛苦都是自己发现的，任何幸福也是自己发现的。微笑，你的生活会更好！在未来的生活中，你不妨多问自己一些关于幸福的问题？
俗话说:生命短暂。这句话的意思就像素描中所说的:眼睛一闭上就睁开，一天就过去了；一旦你闭上眼睛，不睁开，你的一生就会过去。许多想开心的事情，没有烦躁的心情，不快乐就会变得快乐。
