精卫填海的故事主要内容是：很久以前，炎帝有个女儿叫女娃，炎帝经常带她到东海去游泳。有一天她到东海去游玩，遇上暴风雨，不幸身亡，女娃死后变成了一只鸟，名字叫作“精卫”。精卫每天从山上衔来石头和树枝投入东海，决心要把东海填平。
“精卫填海”神话属于典型的变形神话，且属于变形神话中的“死后托生”神话，即将灵魂托付给现实存在的一种物质。
“精卫填海”还属于复仇神话，女娃生前与大海无冤无仇，但是却不慎溺水身亡，如此与大海结下仇恨，化身为鸟终身进行填海的复仇事业。
精卫填海神话中表现出了人类最本质最永恒的东西：对生存的恐慌，以及在这之上表现出来的人类的永恒的独有的精神气质。这里的生存仅仅是一种对于生命的珍惜。这些原型主题表现的都是先民缘于最基本的生存而产生的文化意识。
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