1、练气：用腹语时，肺活量要好，体内的气要充沛，气要运行自如。
2、练声：主要是练习变声技巧，可以通过改变舌头的位置发出不同的声音。
3、反向呼吸：大部分人都是胸部呼吸。吸气时腹部鼓起，呼气时腹部塌陷。相反，这种方法可以提高身体素质和呼吸系统。
4、为了控制嘴部肌肉，腹语者的嘴绝不能突然张开或抖动。练习需要很多时间。练习五腔共振：颅腔、鼻腔、口腔、颈腔、腹腔同时振动共振。这样会让声音更立体，把观众带入表演。
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