1、Ellis 认为人具有非理性的本质,即认为：每个人都有非理性成分, 任何社会与文化都有非理性信念,而这些非理性信念是心理障碍产生的根源。
2、1．一个人被周围的人所爱与赞美是绝对必要的。
3、2．一个人必须有充分能力、良好的适应与最大的成就。
4、3．坏人必须受到责备与处罚。
5、4．假如事情非已所愿，则是一种可怕的灾祸。
6、5．不快乐是外界环境造成的，非个人所能支配。
7、6．危险或可怕的事情必须加以非常的关切，而且必须时时注意其发生的可能性。
8、7．逃避困难与自我的责任比面对困难与责任容易。
9、8．人应该依赖别人。
10、9．过去的经验和事件决定了目前的行为，过去的影响是无法排除的。
11、10．人应该为别人的问题和困难而烦乱。
12、11．每个问题都会有正确完美的解决方法，否则会带来灾祸。
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