1、身体往后仰，形成一个抛物线，用最大力往上扔抛物线。
2、加上推力飞镖的握法及基本投掷技巧： 常见的有4种握镖方法，但不是绝对的，只要自己感觉舒适为好。
3、为保证镖在空中飞行稳定，握在镖的重心处是非常重要的。
4、2、一脚在前，自然旋转一个角度，投镖时要神情专注于目标，小臂前挥带动手腕运动将镖投出，镖出手后，手臂、腕自然展开，各关节放松，投镖过程追求自然舒展。
5、镖在空中飞行一个小抛物线，着靶时镖垂直于靶面或镖尾翼稍向上翘为宜。
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