在立秋的风俗中可以吃的食物有秋桃、西瓜、饺子等。
1、秋桃
在江南一带每到立秋就有吃秋桃的习俗。将桃吃完以后要把核留起来，等到除夕这天把桃核扔进火炉中烧成灰烬，寓意免除一年的瘟疫；
2、西瓜
在南方有着“立秋啃瓜”的习俗，在入秋的时候多吃西瓜以防秋燥，也有迎接秋天到来的意思；
3、饺子
到立秋必不可少的食物就是饺子，在立秋吃饺子叫做“抢秋膘”。到立秋时多吃饺子，把自己身上的肉都养起来，人们认为这样可以让自己的身体变得强壮健康。
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