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二级健美操介绍

来源:互联网 知识 2

第二套大众健美操二级二级为健美操大众锻炼标准的初级套路,二级的练习是进行中低强度的有氧练习,并出现了45~90度的方向变化,路线以简单的前后和左右动作为主。组合一:4*8*21-1动作1-4:右脚开始的一字步。

1、右臂胸前平屈,右手握拳,拳心向下;

2、左臂胸前平屈,左手握拳,拳心向下;

3、双手胸前击掌一次;

4、双臂还原至体侧。

5-8:身体向右转45度,右脚开始的一字步。

大众健美操二级

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