如何大胸变小胸_如何大胸

1、运动

运动锻炼可以使胸部变大，也就是通过经常长期的运动锻炼，使胸部的胸大肌、胸小肌肥厚增大，来使胸部变大。

2、正确穿戴胸罩

胸罩最好选择合适大小尺寸的胸罩，如果胸罩太大的话，将会支托不住***，而太小的话，便会妨碍***的发育，因此，一定要选择适合自己胸围的胸罩。只有合适的胸罩，才能够促进胸部良好的发育，也是想要大胸的最基本的条件。

3、增加激素

增加体内的激素水平，可以使胸部变大，通过饮食调节，多喝豆制品，多吃豆制品，可以使体内的雌性激素水平增高，来使腺体增大增加，使胸部变大。

4、沐浴时按摩健胸

沐浴的时候，可以莲蓬头来冲洗胸部，每次冲洗的时间，至少要达到1分钟，这样做，可以帮助胸腺发育，加强胸部的血液循环，还可以增加***的柔韧性，促进大胸的形成。