心锚是指一个人在心灵上的定向和依靠。它是个人内心深处的信念、价值观和目标，能够给予个人力量和方向。心锚可以是一个明确的目标、职业追求、家庭、爱人或者对某种信仰的执着。心锚可以帮助人们在生活中面对挑战和困难时保持积极的心态、坚持自己的原则和价值观，从而达到内在的平衡和稳定。