新手第一次开车很紧张的解决办法如下：1、心态要好：首先，应该做好心理准备调节好自己的心态。脑要冷静开车稳当。只要操作规范，按照学习时的规章来行驶就可以。2、找人陪驾：刚开始开车上路时最好有个熟手能够陪同一起上路。有人陪同紧张感会消失一大半，万一在驾驶中出现什么情况，也会及时提供提醒和帮助。3、做好准备：上路前，记住开车的要领，一定要熟悉一下刹车、油门、离合器，以防紧张的时候将油门当刹车踩。
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