用温水浸泡干海带，同时用手搓去上面的脏东西，这样多搓几遍、多换几次水，很快就能把海带洗干净了。海带又叫昆布，它的碘含量很高，含有丰富的维生素、胡萝卜素、盐酸等，深受人们喜爱。在清洗海带时，注意不要洗太久，如果把海带表面的粘液清洗掉了，海带的营养成分也会流失的。