最新 啦啦操前滚翻怎么做 前滚翻有哪些动作要领？ 动作要领是： (1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓，掌心向外；右手前仰上挑，用右肩顶对手右肩，右臂弯曲，将对手右臂夹住，同时左脚在右脚后背步，两腿弯曲； (2)上体迅速向左后转体向下弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直，臀部上顶,两手变拳置于身体左侧特点就是快准狠啦... 2025-08-27 2
