最新 如何做到过午不食（过午不食怎么做） 1、前几天可以先过水果环节，比如饿了就吃个苹果黄瓜。 2、这个缓冲期可以是2-3天，不适合太长。有一个缓冲期让你的身体习惯中午以后不吃东西。 3、之后如果还是不习惯，可以把午饭改到中午2点左右。...... 2025-11-02 16
