最新 台阶试验要多长时间？要上下台阶多少次？台阶试验适合作为平时锻炼的运动吗？ 台阶测试作为中考体育测试项目之一，是以左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平的一项测试。 男台阶高度为40cm，女台阶高度是35cm，根据男女身高的不同，台阶还可做适当的调整。 测验前测定...... 2025-10-16 14
我们中考体育，测台阶试验，有什么方法可以提高成绩，有什么技巧？ 台阶测试是自动测试人体上、下台阶运动3分钟后的三段脉搏数，并根据脉搏数计算出台阶试验评定指数。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平。台阶试验主要通过指标反映学生的心肺功能，相对来说...... 2025-10-05 18
