最新 新手如何拉韧带

新手学习拉韧带,可以参考如下三种方法: 1.双膝跪地,然后后背往后弯,直到头部接触到地面,使劲伸展身躯就可以拉韧带。 2.如果你的身体大硬,或者说自己不容易拉机带的话可以选择在一个人在身后压你。......

2025-08-28 18