最新 单手肩上投篮5个教学步骤 单手肩上投篮一般指原地单手肩上投篮-，也可以称学习步骤是总结5个字口决蹬—伸—抬—拨—投具体动作要领（右手为例）右手手心空出，指根部接触球屈腕屈肘左手扶球重心放在两脚之间稍屈，目视投篮目标，投篮时，俩脚前脚掌用力瞪地，伸展腰腹，抬肘手臂抬伸，手指拨球... 2025-08-28 7
