最新 花滑教学初学入门 先练习滑行与步伐：蹬冰滑行、单足滑行（包括向前、向后的直线滑行、曲线滑行）、交叉步滑行（左前、右前、左后、右后）、夏塞、3字转体、华尔兹步、莫霍克等简单步伐。 2、跳跃：小跳步、华尔兹跳和各种半周跳 3、旋转：双足直立旋转（TUSp）、单足直立旋（USp） 4、自由滑动作：向前的燕式滑行... 2025-08-28 3
