最新 一天中游泳的优秀时间 上午７～１２时，下午１４～１７时，晚上８时，人一天身体机能会动态变化，在以上时间段，人体肌肉速度、力量、灵活性和耐力都处于优秀状态，这时去游泳锻炼身体，会收到更好效果。其余时间，人体肌肉功能状态欠佳，去游泳或进行其他体育运动，易产生疲劳，起不到预期效果。锻炼要注意方式方法，才能强身健体。 各部分锻炼时间对人体的影响： 1、早晨锻炼人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的食物消耗得差不多了... 2025-08-27 2
