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步骤/方式1 发球的质量如何，很大程度决定在这场是否处于被动或者是其他情况。那么发球的时候将球抛到15厘米高，结合腰和手臂共同发力。 步骤/方式2 作为一个新手，推挡球是必须要过的一门的基本功。......

2025-08-27 19