最新 最大心率的计算公式 最大心率 最大心率可使用计算公式推算出，使用最多的推算公式是最大心率=220-年龄，又称“220公式”。 在运动训练以及运动处方中，为了取得理想的效果，常使用最大心率作为负荷强度判断的指标。最大...... 2025-08-27 14
