最新 怎么戒掉手机瘾 1、想玩手机时，可以去看看书，多学点知识，还体现了知识储备。 2、可以多与朋友出去打打球或者看看电影等，来帮助打发休闲时间，培养一些自己的兴趣爱好。 3、如果实在是自己的自控能力差，可以将智能手机换成老年手机，并不是买不起手机，而是更有利于戒掉手机瘾。 4、不要闲下来的时候就想到手机，要做一些有意义的事情，可以将软件里面的一些令你沉迷的游戏、软件进行删除。 5、要减少使用手机的频率... 2025-08-27 3
