最新 慢跑是多少分钟一公里算 根据身体状况来说,一般人慢跑在五分钟一公里左右。 经常锻炼的人,跑一公里在3分钟左右。慢跑(英语:Jogging或称Footing),亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以...... 2025-08-27 15
慢跑速度一公里几分钟 慢跑速度一公里5分钟左右是非常适合的,如果是经常锻炼的人,跑一公里在3分钟左右,这个要根据身体状况来决定。慢跑前要做好准备工作,慢跑的时候要穿合适的鞋和宽松的衣服,跑法要正确,而且需要良好的健康...... 2025-08-27 11