最新 篮球运动员怎样体能训练 徒手训练： 1、半场侧身快跑，不同姿势与方向的起动，10米转身追逐跑等； 2、变向、侧身、弧线跑、跳、急停、转身、起动、滑步等脚步综合练习。 耐力素质练习： 1、全场10圈变速跑、变距折返跑、5...... 2025-11-22 1
