最新 劈叉能进入吗(劈叉的时候进入可以吗) 1、首先,拉腿和年龄有很大关系。如果我们12岁以前在学校拉腿,正在舞蹈训练,老师会先给我们一个扶手,让我们的腿靠着扶手慢慢往下压。 2、早上压腿,这种方式可以缓解拉腿时的疼痛。拉腿的时候开始从左...... 2025-11-22 2