最新 养生太极初学入门基本功

养生太极是一种非常适合初学者的运动方式，以下是初学者入门的基本功： 1.基本站桩：双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体放松，双手自然下垂，注意呼吸，保持10-15分钟。 2.太极拳式：学习太极拳的基......

2025-08-27 22