最新 怎样乌发黑发 乌发黑发的方法 1、合理膳食，营养搭配合理，让自己的各方面的营养到到位，不缺营养。 2、增加一些含有铁、锌、铜、碘以及维生素等元素的食物，给头发输送足够的营养。 3、多吃一些黑豆、瘦肉、鸡蛋、菠菜、芹菜和粗粮、...... 2025-10-16 19
