最新 俯卧撑锻炼什么位置（俯卧撑锻炼什么）

1、俯卧撑主要锻炼胸大肌和手臂肱三头肌，但俯卧撑做超宽距时从手臂肱三头肌变成锻炼手臂肱二头肌。经常做俯卧撑可以强身健体，锻炼意志力。经常做力量训练（包括俯卧撑)还是可以提高性能力的。 2、如果做......

2025-11-17 4