最新 拔河比赛技巧和注意 1、准备姿势：握绳，双手手心要向上。拉绳，绳要从腋下过。脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。 2、站姿：尽量向后倾斜，半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。 3、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。 4、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上。重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话... 2025-09-15 2
