最新 笨人学16步舞慢步教程 你好，学习16步舞慢步的教程可以分为以下步骤： 1.基本姿势：站直身体，双脚并拢，背部挺直，手臂自然放松。 2.步伐基本节奏：将重心放在一条腿上，另一条腿稍微抬起，然后放下。重复这个动作来练习步伐的基本节奏。 3.左脚前进：将重心放在右脚上，然后将左脚向前迈出一小步，重心转移到左脚上。 4.右脚前进：将重心放在左脚上，然后将右脚向前迈出一小步，重心转移到右脚上。 5.左脚后退：将重心放在右脚上... 2025-08-28 2
