最新 拉力器锻炼的是哪块肌肉 拉力器，可锻炼胸肌、背阔肌、胳膊、大腿肌肉等。 1、两只手分别抓住拉力器的两端把手，双腿与肩同宽，拉力器与胸平行，两手臂以平稳的动作向两边拉伸，直到手臂完全伸展，稍停，慢慢放松手臂使拉力器恢复原...... 2025-08-28 11
